Não existe receita mais fácil e rápido.
1 abacate maduro
1 colher de sopa de leite de coco em pó
1 colher de sopa de mel ou Adoçã
1 xícara de água de coco
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva.
Se você quiser mais fibras ainda pode colocar um pouco de Biomassa de banana em Polpa.